Tips Lebih Hebat di Ranjang dengan Gerakan Olahraga

 Tips Lebih Hebat di Ranjang dengan Gerakan Olahraga

Tips Lebih Hebat di Ranjang dengan Gerakan Olahraga

Hebat di Ranjang dengan Gerakan Olahraga - Ada banyak manfaat yang bisa kamu petik dan rasakan ketika kamu sering olahraga secara teratur. Selain tubuh menjadi lebih bugar & lebih tangguh untuk mengelola stres, kamu & pasanganmu juga dapat menjadi lebih bergairah dalam berhubungan sex.

Menurut para ahli, olahraga dapat menjadi obat kuat alami untuk pria loh. Pria yang sering berolahraga terbukti jarang mengalami gangguan padasaat ereksi, dapat mencapai kepuasan seksual dan lebih aktif di ranjang. Dengan Demikian, olahraga juga bisa membantu mengatasi gangguan seksual pada pria, seperti ejakulasi din & disfungsi ereksi




Manfaat olahraga juga bisa dirasakan oleh wanita. Wanita yang rutin berolahraga cenderung lebih memiliki gairah seksual & tingkat kepuasan yang lebih tinggi daripada wanita yang jarang bergerak/jarang berolahraga.
Olahraga Pendukung Hubungan Seksual

Secara umum, olahraga dapat membantu melancarkan aliran darah sehingga fungsi organ seksualmu bisa bekerja lebih baik. Kondisi ini membuat hubungan seksual lebih terasa karena kamu & pasangan memiliki stamina yang luar biasa. Yok, kita lihat gerakan olahraga apa aja sih yang bisa membuat kamu dan pasangan bisa lebih hebat di atas ranjang?.


Tips Lebih Hebat di Ranjang dengan Gerakan Olahraga 

Senam Kegel

Senam Kegel dapat membantu mengencangkan otot dan panggul bawah, yang bisa membuat orgasme yang lebih aktif. Tidak hanya untuk wanita saja, gerakan ini juga bisa dilakukan oleh pria untuk membantu agar tidak mengalami ejakulasi dini loh.


Plank

Lakukan plank setidaknya satu kali sehari selama 1 menit saja. Posisi yang membantu mengencangkan otot perut, dapat membantu kamu untuk menstabilkan posisimu saat berhubungan seksual.



Meregangkan punggung

Selain melenturkan tulang belakang, posisi ini juga dapat membantu kamu untuk meningkatkan fokus dan menstabilkan ritme pernapasan. Gerakan ini juga bermanfaat membuat foreplay menjadi lebih mantap.



Jalan cepat

Jalan cepat juga bisa membantu meningkatkan aliran dan sirkulasi darah, sehingga pria bisa ereksi lebih tahan lama dan kuat. Olahraga ini juga bisa membantu melepaskan endorfin & membuatmu menjadi lebih rileks, sehingga bisa santai padasaat berhubungan seksual.



Berenang

Berenang juga dapat memperkuat ketahanan tubuh, mengurangi stres, meningkatkan aliran darah, serta meningkatkan fleksibilitas & kekuatan tubuh. Untuk meningkatkan gairah seksual, coba deh kamu berenang setidaknya 3 kali seminggu selama 30 menit saja. Hasilnya bakalan langsung kerasa.

Angkat beban

Angkat beban dapat membantu tubuh pria memproduksi hormon testosteron yang menjadi pemicu gairah seksual. Jika dipadukan dengan sit-up, push-up, dan crunches, latihan ini dapat menguatkan otot perut, dada, dan bahu, sehingga meningkatkan stamina dalam berhubungan seksual pasangan.

Yoga

Yoga membantu menjaga kelenturan tubuh sehingga kamu dapat lebih nyaman mencoba berbagai posisi saat berhubungan seksual. Selain itu, dengan melakukan yoga, kamu terlatih untuk mengelola energi, gerakan, sehingga stamina lebih terjaga.

Push-up

Untuk menunjang performa seksual, kamu bisa melakukan push-up dengan tembok sebanyak 12-15 kali atau lebih. Setelah istirahat sebentar, lanjutkan dengan push-up dilantai bertumpu pada lutut. Saat melakukan gerakan ini, pastikan punggungmu lurus. Jangan bengkok.

Untuk melakukan olahraga di atas, kamu tidak harus bergabung di pusat ke bugaran. Olahraga dirumah sebanyak 3-5 kali seminggu juga sudah terbilang cukup untuk menjaga tubuh tetap bugar. Lebih seru lagi jika kamu bisa olahraga bersama pasanganmu agar semakin kompak dan harmonis. Yok, segera dicoba!
Share This :
Jika Ada Saran, Masukan, Kritikan Jangan Sungkan Berkomentar atau Hubungi Kami Di Halaman Contact Us

Terima Kasih Sudah Berkunjung :)